خانوما من از کی پیاده روی رو شروع کنم
مامانم گیر داده میگه الان باید راه بری هر رووز
من میترسم راه برم دوروز زایمان کنم میگه به همین راحتی نیست که ۲۰ روز پیاده روی میکنی شااید دردت بگیره
من شکم اولمه شما چیکار کردین

نه عزیزم از کم شروع کن زیادش کن اصلا زود نیست

اره عزیزم از الان شروع کن منم احتمالا همین هفته شروع کنم چون براحتی نیست
روغن زیتون یه شب در میون با پنبه بزار داخل واژنت
و از عطاری یچیزی به اسم کوزه نبات بخر و با وازلین از پشت شیاف کن
بعدم با ماما مشورت کن از هفته ۳۸ شیاف گل مغربی بزار

راست میگه مامانت

از ۳۴ هفته به بعد باید راه بری

دکتر من‌از هفته۳۲ گفت روزی ۲۰ دیقه تا نیم ساعت الان ۳۳ هستم رفتم پیشش گفت پیاده روی کن روزی نیم ساعت تا هفته ۳۶ از هفته ۳۶ روزی یکساعتش کن

من که هنوز به زایمان نرسیدم ولی تا جایی ک بشه هرروز میرم پیاده روی بدنم عادت کرده دیگه

راستی ماساژ پرینه حتما انجام بده حتماحتما چون خیلی کمکت میکنه بخیه کمتری بخوری

ماماهمراهم گفت روزی دوبار نیم ساعت برو ولی من یکساعت میرم باکلی ورزش اینا کنارش

من از ۳۷ هفته ماما بهم گفت ورزش و پیاده روی کنم منم انجام دادم الان ۴۰ هفتم منتظرم دردم بگیره

به نظرم شروع کن اگه میخوای طبیعی بیاری چون دهانه رحمت کم کم باز میشه اگه دور از جونت آبت بترکه دهانه رحمت باز نباشه می‌برند عمل کنی

زودتر باید شروع میکردی من سر دخترم از ماه پنجم پیاده روی اهسته میرفتم ولی اخرم قسمتم سزارین شد