خانما رفتم بهداشت گفت قندت لب مرزه میشه کمک کنید من چیکار کنم بالا نره؟

برو دکتر رژیم غذایی بارداری دیابت بارداری بده

من قندم ۹۵ بود.
کلا هر چیزی که قند مصنوعی‌ داره حذف کردم.
یعنی قند ، شکر ، نوشابه، شیرینی، شکلات ، بیسکویت، بستنی ، کیک، مربا و ... اصلا نخوردم.
صبحونه نون جو خوردم.
اگر غذام نونی بود فقط ۱ دونه لواش خوردم.
برنجمم کم کردم.
بعد از ۴۰ روز قندم شد ۸۷

رعایت کن قند حذف کن شیرینی جات نخور برنج زیاد نخور بیشتر پروتئین بخور نگران نباش استرس و عصبی شدن قند بالا میبره اروم باش چیزی نیست

قندتو حذف کن یکی دوهفته میاد پایین اصن نگران نباش

کربوهیدرات کم کن فقط همین کمک می‌کنه بهت

واسه منم لب مرزه من خیلی رعایت میکنم قند و شکر مصنوعی نمیخورم ولی نمیدونم چرا بالاهه

من برعکس زیر نرمالم، اصلا هیچ چیز شیرین نمی‌خورم جز قند با چایی

ماکرونی و برنج و سیب زمینی و نوشابه خیلی کم بخور خوب میشی

بمنم گفت لب مرزه