سلام
مامانای عزیز من دچار افسردگی خیلی شدید تو بارداری شدم چه کاری انجام بدم چی خوبه بخورم خوب شم خیلی حالم بده

اسپری گلاب بزار کنارت و روزی چندبار بپاش ب صورتت
سیب و به زیاد بخور
چای به بخور

نماز بخون اگر اعتقاد داری

من با خدا که حرف می زنم
آروم می شم 🥰😍

البته بهت حق می دم که تغییرات هورمونی داری

ولی

معنویت همیشه آدم رو آروم می کنه

یا اگر لازمه با خدا صحبت کن و گریه کن
چیزی رو توی خودت نگه ندار عزیزم

رفتم قرص پراپرانول با ایمی پرامین 25داده ولی بهتر نشدم .علائمم استرس نا خوداگاه میاد سراغم تنگی نفس بهم دست میده تو خونه خودمم بدتر میشم

سلام علائمتون چیه

برو پیش روانشناس بهت کلی تکنیک میگه باهات صحبت میکنه اروم میشی