برای وزن گیری چی باید بخوریم

یکی از فامیل مون‌بچش ۹۰۰ گرم بود اومد به دنیا الان ماشالله انقدر تپلی هست
وزن هم ربطی باز انگار به غذا نداره

من شروع کردم از الان دلستر مالت و لیدی میل و اکتی ناتال میخورم، این سه تا خوش بمب وزن دهیه

بادم درختی
گردم مغزیجات
حلیم
کباب
آبگوشت
تخم مرغ اپز وغیررره...

آش رشته و سوپ و مغزیجات