خانما برای رشد خوب جنین باید زیاد غذا بخوری یا کم بخوری ولی مقوی؟؟؟؟؟؟؟؟

هرچی میخوری سعی کن مقوی باشه

اندازه و مقوی عزیزم ،زیاد بخوری وزنت الکی زیاد میشه ،میگن وعده کم و زود زود

برای وزن گیری جنین تا میتونی کباب گوشت و مرغ بخور و صبحانه ها حلیم عدسی لوبیا بخور
بستنی و فرنی و چهار مغز و آبگوشت
اینا ک گفتم فوق‌العاده هستن برای وزن گیری جنین

کیفیت مهمه نه حجم غذا
مولتی ویتامین اکتی ناتال پلاس هم در کنارش عالی جواب میده

کالری خانم بارداری فقط 300تا 500 بیشتر از افراد عادیه
غذاهایی که وزن میدن به جنین بخور مثلا پروتیین بیشتر کربوهیدرات کمتر
کره بادوم زمینی مغریجات روزی دوسه تا میوه خرما سبزیجات

عزیزم تلگرام گروه خانومانه زدیم اگه دوست داشتی آیدی بده دعوتت کنم