🤔مامانا شمام خیلی پیاده روی میکردین بعدش کمر درد میگرفتین
امروز کلا از صبح سرپا بودم کمرم درد میکنه

بهتره ۳ ماه اول زیاد پیاده روی نکنی و خم و راست نشی
کمر درد طبیعیه

من راه زیاد ک چی‌ بگم کلا راه ک میرم انگار کوه پشتم جابجا میکنم
امروز همینطور بودم دعا دعا میکردم خونه ای ک نزدیکه زودتر برسم بهش

کلا برای خانم باردار هر چیزی حساسیت داره

عزیزم این هفته‌نباید زیاد پیاده روی کنی ۳ ماهه اول پیاده روی نکن
استراحت کن خوب میشه