مامانا همتون بیاین تمام چیزایی که روی وزن بچه تاثیر داره بهم بگید بخورم چکااار کنم وزن بچم کمههههه یکماهم بیشتر وقت ندارم چون ۳۷ هفته ختم بارداریم میده دکتر . هر روز حلیم بخورم؟ بستنی؟ چکار کنم . از طرفی یه چند روزیم باید رژیم قندی رو رعایت کنم چون بتا زددم

منم کمه ۳۲ هفنه ۱۷۵۰ بودش🥲

عزیزم روزی یکی دوتا تخم مرغ اگه میتونی بخور با ۲۱ عدد بادوم درختی از گوشت هم سینه مرغ چون پروتئین داره خوب وزن میده

پروتیین زیااااد انواع گوشت و مرغ هر وعده و بادام و لبنیات پرچرب بستنی فقط قنده همون ماست و شیر پرچرب بخور سمنو هم شنیدم خیلی کمک میکنه

من شنیدم بستنی و دلستر ماه آخر به بچه وزن میده

سمنو سمنو سمنو

چنده وزنش چند هفته سونو دادی؟

اگ قندت مشکلی نداره بستنی بخور .آجیل بخور

حلیم هفته ای دو بار بخور گوشت مرغ ماهی قزل‌آلا هفته ای یه بار تخم مرغ دوتا و سیب زمینی در هفته آجیل به اندازه میوه مقدارکم حبوبات بیشتر عدس ماش لوبیا نخود میتونی آش درست کنی بخوری
لبنیاب شیر هر روز صبح ماست روز در میون یه کاسه بخور صبحونه هم کره حیوانی یا پنیر محلی یا کره بادام زمینی یا ارده و شیره توت یا سه شیره قاطی کن بخور اب هم دو ساعتی بخور حتما بستنی هم بخوبه بخور اگه سنجد داری هم هر روز یه قاشق بخور کاهو بخور بزار تو سالادت بخور سبزی همیشه همراه غذات بخور فرنی

بادام درختی و ذرت