مامان خوشگلا

من بخاطر دل دردام چیزایی که به بچه وزن میده رو نمیتونم بخورم🤦🏻‍♀️
مثل بستنی و حلیم و چیزای شیرین و دلستر و حبوبات واینا


بنظرتون به جز اینا چی بخورم که اذیت نشم و بچم رشد کنه؟

گوشت با هزار شکل مختلف بخور
ماهیچه. چلوگوشت. رست بیف. کباب تابه . اگه خیلی میلت نیست مثلا بپز باهاش پیتزا درست کن با قارچ و یذره پنیر
یا مثلا ساندویچ درست کن ک دلت ببره بخوری

اینارو میتونی بخوری میتونی این کار کنی
صبح ناشتا خاکشیر با آب جوش قاطی کن بخور مصرف آلو زیاد کن تا شکمت سفت نشه ملعین بشه اذیتت نکنه
کباب و آجیل بخور کیک خامه ای و شیرینی و کره و عسل و خرما

مغزیجات

تخمرغ آب پز سفیدش روزی دوتا من میخورم کره بادام زمینی و نون تست پروتئینی و فرنی حریره بادام و فیله مرغ ماهی میگو آب پرتقال آب انار

آبگوشت
مغزیجات مثل بادام و پسته و بادام خاکی و....

چرا مگه دردات چطوریه