آیا ماست بستنی هم به بچه وزن میده 🤕
دیابت دارم نمیتونم بستنی بخورم 🤦‍♀️

پرو بستنی بخور عزیزم، قندش صفره پروتئینش ۹(از بستنی معمولی خیلی بیشتره)

دکتر به من گفت بستنی اصلا وزن نمیده فقط کالری داره بجاش فقط پروتئین بخور. منم قندم لب مرز بود دلم خواست یه بار خوردم

چرا باید بستنی بخوری که وزن بگیره چیزای پروتئینی بخور مثل تخم مرغ کره بادوم زمینی عدسی مرغ لوبیا

پروتیین گوشت ، تخم مرغ ، تخم بلدرچین ،حبوبات، ابگوشت بدون سیب زمینیش چون قند داره ، همشون به بچه وزن میدن

ببین کباب عدسی بادامم خیلی وزن میده ب بچه

قند ناشتات چنده؟من ۹۸ تا ۱۰۳

حلیم و عدسی و خوراک لوبیا بخور عزیزم
اگر میتونی اجیل هم خوبه

قندت چنده ؟!