برای درمان تنبلی تخمدان چه راهکارایی دارید ؟

منم دارم خیلی خیلی خفیفه چون جدیدا گرفتم دکتر گف وزنتو بیار پایین ولی من اصلا چاق نیستم تو پرم ولی کلا قند مصنوعی چیپس پفک چیزای ک ضرر داره حذف کردم لبنیات کلا نخور اسید فولیک و ویتامین Dبخور

اصلاح سبک

دوستان یالا روش های مدرن گفتن منم سنتی میگم تکمیل شه علاوه بر دوستمون ای مامی +داغ کزدن اجر روزی ۱۰ الی ۲۰ دقیقه بشینی رو اجر داغ قدیمی نه این اجر جدیدا +درست کردن کاچی برزک بزنی نت میارهتو دوره پریودی تا روز اقدام +گرمیجات مثل برنج و مرغ میخوری روش زیره بریز طبعش گرم بشه کلا سردیم میخوردی طبعشو درست کن بعد دوغ ماست با نعنا+هر روز دمنوش نعنا فلفلی تا روز تخمک گزاری +دمندش زنجبیل و دارچین تا روز تخمک گزاری چون اینا گرمین بعد باردار شدن یاعث سقط میشن برای همین میگن تا تخمک گزاری یا اقدام ک بعد باردار شدی مشکلی یه وجود نیاره

اصلاح سبک یعنی لبنیات و سردیجاتو حدف کن
خوابتو منطم کن
ورزش کن یا پیاده روی
ب تخمدانات روغن سیاهدونه بزن منطورم اینه زیر شکمتو ماساز بده با سیاهدونه
شیرینیجاتو حذف کن اصلا نخور قرص کوالی فولم جتما حتما بخور جواب میگیری
من خودم پارسال درگیرش بود
ولی رعایت کردم اوکی شدم
نگران نباش فقط باید اراده کنی

فقط ورزش هیچی ورزش کردم نمیشه عزیزم
قند و شیرینی کم کن اگه میتونی حذف کن
چیزای گرم بخور
برنج خوردن رو کم کن من خودم یه بشقاب پر میخورم الان چند روزه ۱۰ قاشق میخورم هی می‌خوام کمترش کنم
تنقلات و نوشابه حذف
منم مثل تو تنبلی تخمدان دارم الان تقریباً یه هفتس دارم رعایت میکنم و ورزش
فقط باید سبک زندگیتو عوض کنی گلم راهش همینه

فقط اصلاح سبک زندگی و بس

صبرت رو هم ببر بالا یکی زود نتیجه میگیره یکی دیر تر ولی مهم اینه نتیجه مثبت داره
تو گوگل یا چت جی پی تی سرچ کن میگه چیکار کنی♥️