برا زایمان طبیعی چ توصیه هایی دارین؟
چ چیزایی باعث میشه درد کمتر بشه؟

فقط موقعه که دردت میگیره نفس های عمیق بکش اصلا اصلا جیغ داد نکن
انرژیتو هدر میدی
اونجا ماماها هرچی گفتن انجام بده
و اینکه ذکر بگو صلوات بکش

نفس عمیق موقعه زایمان خیلی کمک میکنه جیغ الکی نکش انرژیت میره

هیچی ک درد رو همون لحظه کم کنه ک اصلا نیست بهترین زایمان فقط فقط سزارین

اگه دهانه رحمت قشنگ باز بشه عین ماهی ازت سر میخوره میاد بیرون

از همین هفته
حداکثر ۴ ساعت پیاده روی کن
پله بالا پایین کن
جارو نپتون بگیر کل خونه رو جارو نپتون بکش
و هرروز رابطه داشته باش و لذت ببر از رابطه یعنی با احتیاط نباش
سینه هاتو بده همسرت ماساژ بده بخوره یا هرکاری دوست داره بکنه
اسکات بزن
ببین اینارو من انجام دادم و راحت باز شدم
ماما بگیری دقیقا همین چیزارو بهت میگه عزیزم

کدوم بیمارستان میری عزیزم .
من بین مادر و رضویی موندم اما فک کنم بزم رضویی میگن بهتره ...

ورزش خیلی کمکت میکنه عزیزم مخصوصا پیاده روی
موقع زایمان هم اصلا جیغ نکش
من اونجا با اولین زوری ک زدم ی جیغ خیلی بدی کشیدم پرستاره گفت صدا نههه صدا نده بیرون میگفتن فقط نفس عمیییق بکش و بعد لباتو رو هم فشار بده و زور بده
(اینجوری خیلی بهتر بود واقعا)
لحظه ی زایمان فقط ذکر بگو و به حرف پرستارا گوش بده و اینکه با نفس های عمیق خودتو آروم کن...
فقط اونجایی ک فاصله ی دردا هی کمتر و کمتر میشه هیچ کاریش نمیکرد
من وقتی فاصله ی دردام پنج دقیقه ای شده بود و ۴ سانت بودم داد میزدم میگفتم درد دارممم میگفتن باید ابن دردا رو بکشی تا زایمان کنی دیگه.. ولی یه پرستاره خیلی خوش اخلاق بود اومد گفت پاشو بریم حموم بلند شدم رفتم زیر دوش آب گرم اونم کمرمو ماساژ میداد خیلی آروم شدم واقعا
راستی بنطرم فاصله ی دردات کمتر ک شد برو بیمارستان چون آخه اونجا خیلی برا معاینه اذیت میشی
من بسته ک بودم بیست بار بیشتر معاینم کردن خیلی درد داشت ولی از ۴ سانت ب بعد هیجی از معاینه نمیفهدم
موقع معاینه هم حتما خودتو شل کن فقط
هررررچی ک لازم بود رو گفتم قشنگم🫶🏻😁😂

پیاده روی

اومدی پماد الفا بزن به بخیه ها زود خوب شی

قبلش پیاده روی زیاد داشته باش .فاصله دردها نزدیک شد برو بیمارستان

من ک بمیرم دیگ زایمان طبیعی نمیکنم😢😐

دردات رو تو خونه بکشی دوش آب گرم بگیری زیرش اسکات بزنی همین .

دوش آب گرم بگیر رو کمرت موقع درد ها

نفسایه عمیق موقعه زایمان
استخودسو عطرش بگیر از عطاری بزن به مچ دستت از جلو بوش کن وقت زایمان

با خودت
خرما
گردو
ابمیوه طبیعی
شربت زعفرون
و اناناس ببر
و میتونی از زامیان بدون درد استفاده کنی
فک کنم یه چیزی میزارن تو دهنت دیگه درد رو حس نمیکنی

دمنوش بابونه،روغن بابونه