چجوری برای زایمان طبیعی ورزش و پیاده روی کنم تمام بدنم و ماهیچه‌ هام موقع پیاده روی درد میگیرن ، سنگین هم شدم اصلا راه نمیتونم برم ،کسی میدونه چکار کنم ؟

Question

مامان کودک هفته سی‌وهشتم بارداری

۳ روز پیش

چجوری برای زایمان طبیعی ورزش و پیاده روی کنم تمام بدنم و ماهیچه‌ هام موقع پیاده روی درد میگیرن ، سنگین هم شدم اصلا راه نمیتونم برم ،کسی میدونه چکار کنم ؟

۲ پاسخ

مامان قند مادر ۱ ماهگی · Answer 1 · 2026-02-20T21:17:02Z

رابطه بدون جلوگیری و دوش آب گرم هم به زایمان طبیعی کمک می‌کنن منم طبیعی زایمان کردم این موارد انجام دادم پیاده روی هم انجام دادم ی ورزش هم که میکردم این بود که میشستم زمین کف پاهام میچسبوندم به همدیگه با پاهام پروانه میزدم