خانوما موثر ترین راه برای رفع تنبلی تخمدان چیه؟

اول برین دکتر ببینین شرایط تون در چه حدی هست بعد برا تنبلی تخمدان معمولا ورزش و رژیم غذایی مناسب و پودر اوامس مصرف میکنن

والا من رژیم گرفتم ورزش کردم هر کاری کردم سه ماه خوب میشد برمیگشت
اخر دکترم گفت تنبلی تخمدانت نمیره تا باردار بشی و بدنت فعال شه
الانم با تنبلی تخمدان باردار شدم

خوابیدن قبل ساعت ۱۱
صبحانه قبل ۹
و خوردن روزی یک دونه تخم مرغ در انواع پخت هاش،نیمرو و آب پز و ...
کم کردن شیرینی و شیرینی جات

ورزش
رژیم غذایی