نمیدونم افسردگی بعد از زایمان چطوریه اما حس میکنم خیلی نزدیک شده بهم…🥲
م

معمولا افسردگی بعد از زایمان همون دوهفته ی اوله که اگه ادامه دار بشه حتما باید پیگیری کنین .معمولا از خستگی زیاده تو این تایم .من خودم گاهی اوقات گریه میکنم آدمی بودم همیشه بیرون بودم و این ور اون ور الان همش خونم و مسئولیت بچه و خونه داری و ..... پذیرفتن نقش جدید و عادت کردن ب این شرایط خب سخته

همش تلقین به خودت بگو حالت خوبه و سعی کن از چیزهای کوچک لذت ببری ویتامین دی هزار هم خیلی خوب البته اگه تو آزمایشات بالا نبوده
شکر گزاری کن
اصلا بهش فک نکن و زندگیتو بکن

تنها نمون
با افرادی که دوستشون داری صحبت کن و وقت بگذرون
از دیگران بیشتر کمک بگیر تا تایم استراحت بیشتری داشته باشی
به خودت هم بیشتر برس

من الانم همین حس رو دارم

عزیزم حتما حتما با اعضای خانوادت درمیون بذار

ب خودت القا نکن هرچی هست ب چیزای خوب فکر کن حس بد ازت دور میشه