۸ پاسخ

ای جونم نوش جون گل پسرا

نوش جونشون

لوبیا سبز میشه داد

روغن زرد چیه عزیزم

پیازو در میاری یا میکس میکنی باهاش

ساعت چند بهشون شام میدین

ایول😍😍😍😍

نوش جونشون

سوال های مرتبط

مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۷ ماهگی
ایده غذای برای ناهار یا شام کوچولو ها 👶🏻🍽️🥣
من این ترکیب سینه مرغ، سیب‌زمینی، نخودفرنگی و کدو سبز رو خیلی دوست دارم چون هم مقویه هم خوشمزه هم برای رشد بچه‌ها عالیه بعضی وقتا رشته سوپ میریزم کنارش بعضی وقتا برنج یا گاهی هم جو دوسر پرک و در اخر با کره نارگیل سرو میکنم میتونید کره یا روغن زیتون هم بزنید ❤️
🍗 سینه مرغ پروتئین باکیفیت داره که برای رشد قدی، عضله‌سازی و قوی شدن بدن بچه‌ها خیلی مهمه 💪🏻 حتی کمک می‌کنه دیرتر گرسنه بشن و انرژی پایدارتری داشته باشن.
🥔 سیب‌زمینی منبع خوب کربوهیدرات سالمه و انرژی لازم برای بازی، یادگیری و فعالیت روزانه رو تأمین می‌کنه ⚡️ تازه پتاسیم هم داره که برای عملکرد عضلات و بدنشون مفیده.
🟢 نخودفرنگی پر از فیبر و ویتامینه، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنه و برای رشد سالم و حتی جلوگیری از یبوست عالیه 🌱
🥒 کدو سبز هم سبک و زودهضم هست، به هضم بهتر غذا کمک می‌کنه و برای شکم کوچولوشون خیلی مناسبه 😊
خلاصه یه ترکیب کامل از پروتئین، انرژی و ویتامین‌هاست که هم به رشد کمک می‌کنه هم به تقویت بدنشون 🥰🍽️
رشته سوپ هم ساده‌ست ولی خیلی کاربردیه 😍
🍜 از چی ساخته میشه؟
معمولاً از آرد گندم + آب + کمی نمک درست میشه. بعضی مدل‌ها با آرد سمولینا (آرد گندم دوروم) هستن که بافت بهتری دارن و مقوی‌ترن.
منبع کربوهیدراته و انرژی خوبی میده ⚡️
زودهضم هست، برای وقتی بچه‌ها بی‌اشتها یا مریضن گزینه خوبیه 🤍
وقتی داخل سوپ با سبزیجات و مرغ میاد، تبدیل میشه به یه غذای کامل‌تر 🍲
به خاطر بافت نرمش برای بچه‌ها راحت‌تر خورده میشه 👶🏻
مامان علی کوچولو🩵 مامان علی کوچولو🩵 ۱۲ ماهگی
حتما حتما از کینوا برای کوچولوها تون استفاده کنید ..🧡

رشد و تقویت مغز و عضلات: 

کینوا حاوی پروتئین کامل با آمینواسیدهای ضروری است که برای رشد سالم مغز و عضلات نوزاد حیاتی است. 

پیشگیری از کم‌خونی: 

آهن موجود در کینوا به جلوگیری از کم‌خونی فقر آهن در کودکان کمک می‌کند. 

تقویت سیستم ایمنی: 

مواد معدنی مانند منیزیم و روی به تقویت سیستم دفاعی بدن نوزاد و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی کمک می‌کنند. 

بهبود عملکرد گوارشی: 

فیبر بالای موجود در کینوا به پیشگیری از یبوست و مشکلات گوارشی کمک می‌کند. 

سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها: 

کینوا منبع خوبی از فسفر، کلسیم و منیزیم است که برای سلامت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌های کودک ضروری هستند. 

افزایش انرژی: 

کربوهیدرات موجود در کینوا به تامین انرژی مورد نیاز بدن کودک کمک می‌کند و می‌تواند در رفع خستگی و بی‌حالی او مفید باشد. 

کمک به رشد عمومی بدن: 

ویتامین‌ها و مواد معدنی متعدد موجود در کینوا به بهبود کلی رشد و تکامل نوزاد کمک می‌کنند. 
1. کینوا رو جدا بشور (۳–۴ بار تا آبش شفاف بشه، چون یه لایه تلخ به اسم ساپونین داره).


2. بعدش با مقدار کمی آب یا آب مرغ (تقریباً دو برابر حجم خودش) جدا بپز تا نرم بشه — حدود ۲۰ دقیقه زمان می‌بره.


3. وقتی سوپت رو داری می‌پزی، ۵ تا ۱۰ دقیقه آخر، اون کینوای پخته رو به سوپ اضافه کن تا با طعم سوپ یکی بشه.
هفته ای دو بار و دو قاشق غذاخوری کافیه 😘❤️
مامان دلارا 💞 مامان دلارا 💞 ۱۰ ماهگی
عصاره پای مرغ یا عصاره قلم !!!؟؟؟؟
فواید عصاره پای مرغ
کلاژن و ژلاتین: پای مرغ حاوی مقادیر بالایی کلاژن است که برای سلامت مفاصل، پوست و استخوان‌ها مفید است.
پروتئین: اگرچه پروتئین کمتری نسبت به گوشت قرمز دارد، اما همچنان منبع خوبی از پروتئین است.
کم کالری و چربی: پای مرغ معمولاً کمتر چرب و کالری کمتری دارد، که می‌تواند برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا رژیم کم‌چرب هستند، مناسب باشد.
مواد مغذی: حاوی ویتامین‌های گروه B، پتاسیم و مواد معدنی دیگر می‌باشد.


فواید عصاره قلم
پروتئین بالا: قلم گوساله منبع خوبی از پروتئین با کیفیت بالا است که برای ساخت و ترمیم عضلات ضروری است.
آهن و ویتامین B12: این بخش از گوشت غنی از آهن هِم (نوعی آهن که بهتر جذب می‌شود) و ویتامین B12 است که برای تولید گلبول‌های قرمز و عملکرد عصبی مهم هستند.
مواد معدنی دیگر: شامل فسفر، روی و سلنیوم که نقش‌های متعددی در بدن ایفا می‌کنند.
چربی: میزان چربی در قلم گوساله می‌تواند نسبتاً بالا باشد، بنابراین اگر رژیم غذایی کم‌چرب دارید، باید مصرف آن را کنترل کنید.