🥘 شام گل پسرا 🧒🧒
سوپ مرغ و سبزیجات🍗🌱
🍚 برنج:
منبع انرژی سریع
سبک و زود‌هضم
کمک می‌کنه بچه‌ها سیر بشن و شب آروم‌تر بخوابن
🥔 سیب‌زمینی:
سرشار از کربوهیدرات و پتاسیم
نرم‌کننده غذا
کمک به وزن‌گیری سالم
🍗 مرغ:
پروتئین باکیفیت
کمک به رشد عضلات و بافت‌ها
منبع آهن
🧅 پیاز:
تقویت سیستم ایمنی
کمک به هضم بهتر غذا
فقط برای طعم
🌱 لوبیا سبز
فیبر ملایم (جلوگیری از یبوست)
ویتامین A ، C و K
کمک به جذب آهن مرغ
🌾 جودوسرپرک
منبع فیبر محلول
سیرکننده و کمک به تنظیم روده
انرژی پایدار
🌿 جعفری
ویتامین C (جذب بهتر آهن)
کمک به هضم
تقویت ایمنی
🧈 روغن زرد (خیلی کم)
چربی مفید برای رشد مغز
بالا بردن کالری غذا
کمک به جذب ویتامین‌ها

بنابراین:
این سوپ:
✔️ کامل و مقویه
✔️ هم انرژی‌دهنده هم وزن‌ساز
✔️ تعادل خوبی بین کربوهیدرات، پروتئین، فیبر و چربی داره

۱۴۰۴/۱۲/۰۴