صبحونه دختر خونه که خیلی خوشش اومده بود
فرنی سیب هویج 🍎🥕
سرشار از فیبر: به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست کمک می‌کند.
🥕 منبع بتاکاروتن (ویتامین A): برای سلامت چشم، پوست و تقویت سیستم ایمنی مفید است.
🍏 حاوی ویتامین C: به تقویت سیستم ایمنی و جذب بهتر آهن کمک می‌کند.
❤️ آنتی‌اکسیدان بالا: از سلول‌های بدن در برابر آسیب محافظت می‌کند.
⚡ تأمین انرژی: کربوهیدرات‌های موجود در سیب و آرد برنج انرژی مناسبی فراهم می‌کنند.
🌱 هضم آسان

تصویر
۴ پاسخ

سیب درختی؟؟؟

سیب و هویچ رو بخار پز کردی

عالی نوش جانش

سلام عزیزم اگه بخوایی میتونم عکس بچه های قشنگتو ادیت کنم ❤️🌹

مقالات مرتبط

راه های تقویت سیستم ایمنی نوزادان
مهمترین راه های تقویت سیستم ایمنی نوزادان و کودکان
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک
غذاهای مفید برای تقویت هوش کودک | لیست 10 ماده غذایی پرخاص...
از چه سنی می‌توان به کودک انبه داد
از چه سنی می‌توان به کودک انبه داد؟
فرنی برای نوزاد
طرز تهیه فرنی برای نوزاد 4 ماهه تا 8 ماهه (مواد اولیه + آم...

سوال های مرتبط

مامان راما👶🏻🩵 مامان راما👶🏻🩵 ۱ سالگی
میانوعده پسری پوره انبه با ماست سنتی🥭
حتما واسه کوچولوهاتون امتحان کنین عاشقش میشن🤩👌🏻
🌼 خواص انبه برای نوزاد:
1. سرشار از ویتامین C و A
کمک به تقویت سیستم ایمنی نوزاد و حفظ سلامت پوست و چشم‌ها.
2. فیبر طبیعی
کمک به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست در نوزادان.
3. آنتی‌اکسیدان قوی
انبه دارای ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که از بدن نوزاد در برابر آسیب‌های سلولی محافظت می‌کند.
4. افزایش اشتها
طعم شیرین و طبیعی انبه می‌تواند به افزایش علاقه نوزاد به غذا خوردن کمک کند.
5. تقویت مغز و بینایی
وجود بتاکاروتن، فولات و دیگر مواد مغذی در انبه، به رشد مغز و سلامت چشم نوزاد کمک می‌کند.
6. منبع انرژی سالم
قند طبیعی موجود در انبه، انرژی مورد نیاز بدن نوزاد را تأمین می‌کند.
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نیکان🩵✨ مامان نیکان🩵✨ ۱۰ ماهگی
صبحانه ی متنوع امروز گل پسر🥞
پوره کلم بروکلی و سرلاک🥦
خواص کلم بروکلی برای نوزاد
۱. سرشار از مواد مغذی:
بروکلی منبع عالی ویتامین C (برای تقویت سیستم ایمنی)
ویتامین K (برای سلامت استخوان‌ها)
فیبر (برای کمک به هضم و رفع یبوست) و فولات است💚
۲. تقویت سیستم عصبی و بینایی: وجود ویتامین A و آنتی‌اکسیدان‌ها
در بروکلی به رشد بهتر بینایی و سلامت سلول‌های بدن نوزاد کمک می‌کند🍃
۳. کلسیم: کلم بروکلی حاوی مقداری کلسیم است
که برای رشد استخوان‌ها و دندان‌های نوزاد ضروری است🍀

غذای کمکی ایده صبحانه وزن
مشاهده ۱۸ پاسخ
مامان ߊ߬یܣߊ‌ܔ🦕 مامان ߊ߬یܣߊ‌ܔ🦕 ۷ ماهگی
عصرانه ایهان 💛🥭

‌


انبه حاوی فیبر بوده و به هضم بهتر غذا و رفع یبوست در نوزادان کمک می کند. این میوه سرشار از بتاکاروتن است که بدن انسان آن را به ویتامین A تبدیل می کند تا بینایی و سیستم ایمنی را تقویت کند. افزون بر این، انبه غنی از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قوی بوده و به رشد نوزادان و همچنین جذب آهن از منابع گیاهی کمک می کند. دیگر مواد مغذی موجود در این میوه خوشمزه عبارتند از: فولات (برای رشد سلولی)، ویتامین B6 (برای تقویت عملکرد و رشد عصبی) و مواد شیمیایی گیاهی (برای حمایت از سلامت سلولی).
مشاهده ۵ پاسخ
مامان ساحل 🏖️ مامان ساحل 🏖️ ۱ سالگی
سوپ با عصاره پامرغ
هویج🥕
سیب زمینی🥔
عصاره پامرغ 🐔
جعفری و‌گشنیز☘️
جوپرک و برنج نیم دانه🌾

من زیاد میکس نکردم یکم بافت دار بخوره جویدن یاد بگیره

پای مرغ فواید زیادی برای کودکان دارد. این ماده غذایی سرشار از مواد مغذی است که به رشد و تقویت استخوان‌ها، مفاصل، سیستم ایمنی و سلامت عمومی بدن کودکان کمک می‌کند. مصرف پای مرغ به ویژه برای کودکان در حال رشد و کسانی که با مشکلات استخوانی مانند نرمی استخوان مواجه هستند، توصیه می‌شود. 

خواص پای مرغ برای کودکان:

تقویت استخوان‌ها و مفاصل:

پای مرغ حاوی کلسیم، فسفر، ویتامین D و سایر مواد معدنی است که برای رشد و استحکام استخوان‌ها و مفاصل ضروری هستند. این مواد به جلوگیری از پوکی استخوان و نرمی استخوان در کودکان کمک می‌کنند. 

بهبود رشد:

پای مرغ منبع خوبی از پروتئین، اسیدهای آمینه و مواد مغذی دیگر است که برای رشد و نمو کودکان ضروری هستند. 

تقویت سیستم ایمنی:

پای مرغ حاوی مواد مغذی مانند روی و منیزیم است که به تقویت سیستم ایمنی کودکان کمک می‌کنند و آنها را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر می‌سازند. 

کمک به سلامت پوست، مو و ناخن:

مواد مغذی موجود در پای مرغ، به ویژه کلاژن، به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن‌های کودکان کمک می‌کنند. 

بهبود سلامت لثه:

پای مرغ سرشار از مواد مغذی است که برای سلامت لثه‌ها و دندان‌ها مفید هستند و به جلوگیری از مشکلات لثه در کودکان کمک می‌کنند. 

کمک به ترمیم بافت‌ها:

پای مرغ حاوی ترکیبات مفیدی است که به ترمیم و بازسازی بافت‌های بدن، به ویژه پس از آسیب دیدگی، کمک می‌کند. 

تقویت حس بینایی:

برخی از مواد مغذی موجود در پای مرغ، مانند ویتامین A، برای سلامت چشم و تقویت بینایی کودکان مفید هستند.
مشاهده ۸ پاسخ
مامان طنین جان مامان طنین جان ۹ ماهگی
سوپ امروز طنین جانم جهت ایده 🥘😋
سینه مرغ : سرشار از پروتئین ، تقویت سیستم گردش خون
کدو حلوایی: سرشار از فیبر مفید برای یبوست ، تقویت پرزهای معده
هویج : سرشار از ویتامین A و بتا کارون ، مفید برای سلامت چشم
سیب زمینی : منبع خوبی از کربوهیدرات برای تامین انرژی و حاوی فیبر پ ویتامین C
برنج ایرانی : بهبود رشد ذهنی کودک، جلوگیری از مشکلات گوارشی
لوبیا سبز : حاوی مقادیر بالای انتی اکسیدان ویتامین ها و اسید چرب امگا۳
جو دوسر پرک : خونساز، ضد آلرژی، کمک به رفع یبوست

در آخر هم بهش روغن زیتون و کره میزنم میدم نوش جان کنه 🥰
مشاهده ۱ پاسخ
مامان 🧸𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 مامان 🧸𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 ۷ ماهگی
🍇 فواید شیره انگور برای کودکان

✅ منبع انرژی طبیعی
شیره انگور سرشار از گلوکز و فروکتوز است که به‌راحتی جذب بدن کودک می‌شود و انرژی لازم برای رشد، بازی و یادگیری را فراهم می‌کند.

✅ جایگزین مناسب برای شکر
در دوران نوزادی و کودکی، بدن هنوز آنزیم‌های لازم برای تجزیه شکر سفید را ندارد. به همین دلیل، استفاده از شیره انگور به‌عنوان شیرین‌کننده طبیعی توصیه می‌شود.

✅ تقویت رشد جسمی و ذهنی
شیره انگور حاوی آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر و روی است که برای رشد استخوان‌ها، تقویت حافظه، و جلوگیری از کم‌خونی بسیار مؤثرند.

✅ تقویت سیستم ایمنی
آنتی‌اکسیدان‌های موجود در شیره انگور با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و از بدن کودک در برابر بیماری‌های عفونی و مزمن محافظت می‌کنند.

✅ کمک به سلامت گوارش
طبع گرم شیره انگور به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و رفع یبوست در کودکان کمک می‌کند.

---

🥄 نحوه مصرف برای کودکان:
- می‌توان آن را با شیر، ارده، یا در ترکیب با غذاهایی مثل فرنی و حریره بادام استفاده کرد.
- ترکیب شیره انگور با گردو در صبحانه، یک وعده کامل و مغذی برای تقویت حافظه و تمرکز است.

🍓🌽🥕🍒🥝🍇
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آریو مامان آریو ۱۱ ماهگی
ویتامین A، پتاسیم و ویتامین C از جمله مواد مغذی موجود در کدو حلوایی هستند که نه‌تنها به رشد سالم نوزاد کمک می‌کنند، بلکه در تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش او نیز مؤثر هستند. مصرف غذا با کدو حلوایی برای نوزاد باعث می‌شود که بدن او از این مواد مغذی بهره‌مند شده و مشکلاتی مانند یبوست به‌طور طبیعی کاهش یابد.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان محیـــا جان💗 مامان محیـــا جان💗 ۱ سالگی
بریم برای معرفی کدو حلوایی به دختری جان🩷🥰
فقط دقت کنید ایشون با تنبل🎃، فرق دارن😁


از کمالات کدو حلوایی:

🧡تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان به دلیل دارا بودن ویتامین C و مواد بیوشیمیایی ضد میکروبی است که آن‌ها را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می‌کند.

🧡کمک به بهبود گوارش و رفع یبوست با داشتن مقدار قابل توجهی فیبر غذایی.

🧡سرشار بودن از ویتامین A (بتاکاروتن) که به رشد سالم چشم‌ها و تقویت بینایی کودکان کمک می‌کند.


🧡تأمین انرژی کافی برای کودکان به واسطه وجود پتاسیم که عملکرد عضلات و متابولیسم را بهبود می‌بخشد.

🧡کمک به خواب بهتر کودک از طریق وجود تریپتوفان که به تولید سروتونین آرامش‌بخش در بدن کمک می‌کند.

🧡خاصیت ضد کرم و ضد انگل که به حذف کرم‌های روده در کودکان کمک می‌کند.

🧡پیشگیری از ایجاد سنگ مثانه در کودکان.

🧡حاوی آهن، کلسیم و ویتامین‌های گروه B که برای رشد و استحکام استخوان‌ها و سلامت عمومی کودکان ضروری‌اند.

🧡پاکسازی و درخشش پوست کودکان به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها.


چند تیکه کوچولو گذاشتم با آب جوشیده سرد شده داره میپزه
بصورت پوره میکس میکنم که نوش جان کنه☺️
امیدوارم خوشش بیاد و بخوره🫠😂
مثل دیشب دهنشو محکم نبنده🚶🏻‍♀️
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان علی کوچولو🤎🧸 مامان علی کوچولو🤎🧸 ۱۷ ماهگی
حتما حتما از کینوا برای کوچولوها تون استفاده کنید ..🧡

رشد و تقویت مغز و عضلات: 

کینوا حاوی پروتئین کامل با آمینواسیدهای ضروری است که برای رشد سالم مغز و عضلات نوزاد حیاتی است. 

پیشگیری از کم‌خونی: 

آهن موجود در کینوا به جلوگیری از کم‌خونی فقر آهن در کودکان کمک می‌کند. 

تقویت سیستم ایمنی: 

مواد معدنی مانند منیزیم و روی به تقویت سیستم دفاعی بدن نوزاد و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی کمک می‌کنند. 

بهبود عملکرد گوارشی: 

فیبر بالای موجود در کینوا به پیشگیری از یبوست و مشکلات گوارشی کمک می‌کند. 

سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها: 

کینوا منبع خوبی از فسفر، کلسیم و منیزیم است که برای سلامت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌های کودک ضروری هستند. 

افزایش انرژی: 

کربوهیدرات موجود در کینوا به تامین انرژی مورد نیاز بدن کودک کمک می‌کند و می‌تواند در رفع خستگی و بی‌حالی او مفید باشد. 

کمک به رشد عمومی بدن: 

ویتامین‌ها و مواد معدنی متعدد موجود در کینوا به بهبود کلی رشد و تکامل نوزاد کمک می‌کنند. 
1. کینوا رو جدا بشور (۳–۴ بار تا آبش شفاف بشه، چون یه لایه تلخ به اسم ساپونین داره).


2. بعدش با مقدار کمی آب یا آب مرغ (تقریباً دو برابر حجم خودش) جدا بپز تا نرم بشه — حدود ۲۰ دقیقه زمان می‌بره.


3. وقتی سوپت رو داری می‌پزی، ۵ تا ۱۰ دقیقه آخر، اون کینوای پخته رو به سوپ اضافه کن تا با طعم سوپ یکی بشه.
هفته ای دو بار و دو قاشق غذاخوری کافیه 😘❤️
مشاهده ۸ پاسخ
مامان ساحل 🏖️ مامان ساحل 🏖️ ۱ سالگی
دانه چیا می‌تواند فواید زیادی برای نوزادان و کودکان داشته باشد. این دانه‌ها منبع غنی از پروتئین، فیبر، اسیدهای چرب امگا 3 و مواد معدنی مانند کلسیم، منگنز و منیزیم هستند که به رشد و تکامل صحیح آنها کمک می‌کنند [1، 2].

خواص دانه چیا برای نوزادان:

تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها:

دانه چیا حاوی کلسیم، منگنز و منیزیم است که برای رشد و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری هستند. 

بهبود عملکرد مغز و تقویت بینایی:

اسیدهای چرب امگا 3 موجود در دانه چیا برای رشد مغز و تقویت بینایی مفید هستند. 

تقویت سیستم ایمنی:

دانه چیا سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌کند. 

بهبود عملکرد گوارش:

فیبر موجود در دانه چیا به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند [1، 5].

منبع انرژی:

دانه چیا حاوی مقادیر قابل توجهی پروتئین و کربوهیدرات است که می‌تواند انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه کودکان را تأمین کند. 

کنترل اشتها:

فیبر موجود در دانه چیا می‌تواند به کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری کمک کند. 

نکات مهم در مصرف دانه چیا برای نوزادان:

شروع با مقادیر کم:

مصرف دانه چیا باید با مقادیر کم شروع شود و به تدریج افزایش یابد تا کودک به آن عادت کند.

خیساندن دانه چیا:

قبل از مصرف، دانه چیا را به مدت 10-15 دقیقه در آب خیس کنید تا حالت ژله‌ای پیدا کند.

ترکیب با غذاهای دیگر:

دانه چیا را می‌توان با انواع غذاهای کودک مانند پوره، ماست، فرنی و اسموتی مخلوط نمود
مشاهده ۱ پاسخ
مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۳ ماهگی
میانوعده جدید برای نی نی ها 🥭🍎🍊🍑🍌
انبه رسیده🥭
.
فواید میوه انبه برای کوچولوی ۷ ماهه:
• 🧠 کمک به رشد مغز با ویتامین‌های مفید
• 🛡 تقویت سیستم ایمنی با ویتامین C بالا
• 👀 کمک به سلامت چشم‌ها با ویتامین A
• 🌿 کمک به هضم بهتر و پیشگیری از یبوست
• ⚡ انرژی طبیعی و سالم برای بازی و تحرک
• 😋 طعم شیرین و خوشمزه بدون شکر اضافه
یه میان‌وعده نرم، خوش‌رنگ و مقوی برای نی‌نی نازتون 🥭💕

.
مشاهده ۶ پاسخ
مامان 𝐒𝐞𝐥𝐢𝐧🧚‍♀️ مامان 𝐒𝐞𝐥𝐢𝐧🧚‍♀️ ۱۷ ماهگی
اولین سوپ دخترم 😍
(هویج 🥕 + سیب‌زمینی 🥔 + کدو سبز 🥒 + کره 🧈) یک غذای سبک و مقوی برای شروع غذای کمکیه.


---

🔸 خواص این سوپ برای نوزاد

هویج 🥕

سرشار از ویتامین A (به صورت بتاکاروتن) → کمک به سلامت چشم‌ها و پوست

فیبر ملایم → کمک به تنظیم گوارش


سیب‌زمینی 🥔

منبع خوب انرژی و کربوهیدرات → کودک رو سیر می‌کنه

پتاسیم و ویتامین C → تقویت رشد و ایمنی


کدو سبز 🥒

بسیار سبک و راحت‌الهضم

سرشار از آب و فیبر → کمک به جلوگیری از یبوست

ویتامین‌های گروه B → تقویت سوخت‌وساز بدن


کره (کم و بدون نمک) 🧈

کمی انرژی و چربی سالم برای رشد مغز

کمک به جذب ویتامین‌های محلول در چربی (مثل A و D)




---

⚡ نتیجه

این سوپ:

سبک و راحت‌الهضم

مقوی برای رشد و وزن‌گیری

کمک به سلامت چشم‌ها و پوست

پیشگیری از یبوست

آشنایی نوزاد با طعم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نورا و پارسا مامان نورا و پارسا ۱ سالگی
💜صرفآ جهت یادآوری 💜
خواص طالبی در شیردهی هرچقدر که مصرف آب مادر بیشتر باشد، شیر او هم افزایش پیدا می‌کند. اگر در دوران شیردهی به سر می‌برید، بهتر است که از میوه‌های سرشار از آب مانند طالبی استفاده کنید. علاوه بر این، طالبی سرشار از ویتامین C است و می‌تواند سیستم ایمنی بدن مادر را تقویت کند و جذب آهن را افزایش دهد.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان هانا مامان هانا ۱ سالگی
غذای امروز
آووکادو + فرنی
خواص آووکادو:تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد مغز، تقویت سیستم گوارش
امیدوارم بخورههههه🫠😂
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آرتا و آرشا مامان آرتا و آرشا ۱۳ ماهگی
سلام خوشگل خانوم ها
شام امشب پسرا سوپ مرغ و سبزیجات🍗🥗

✅ لوبیا سبز : فیبر و ویتامین
✅ جعفری :  آهن و ویتامین C
✅ کدو سبز : سبک و هضم راحت
✅ سیب‌زمینی : سیرکننده و منبع پتاسیم
✅ روغن زرد : برای کالری و جذب ویتامین‌ها
✅ کدو حلوایی :  ویتامین A بالا،مفید برای ایمنی بدن و رشد
✅️مرغ : منبع عالی پروتئین و آهن، برای رشد مفیده
✅ برنج : انرژی و کربوهیدرات ملایم برای معده نوزاد
مشاهده ۷ پاسخ