تغذیه کودک #هفت ماهه
هفته اول ماه هفتم: #فرنی
هفته دوم ماه هفتم: #حریره بادام
دو هفته آخر ماه هفتم: سوپ


تغذیه کودک #هشت ماهه
سحر: شیر مادر
صبح: فرنی، زرده تخم مرغ پخته
۱۰ تا ۱۱ صبح: میوه
ظهر: شیرمادر، سوپ
بعدازظهر: شیر مادر و فرنی
شب: شیر مادر ، ماست تازه
آخر شب: شیر مادر


تغذیه کودک #نه ماهه
سحر: شیر مادر
صبح: شیر مادر+ صبحانه (نان، کره، زرده تخم مرغ یا یکی از انواع پوره ها)
ساعت ۱۰ صبح:  میوه رنده شده + مولتی ویتامین
ظهر: شیر مادر + سوپ
بعد از ظهر: آب میوه + قطره آهن  و دو ساعت بعد شیر مادر یا سرلاک
شب: شیر مادر + سوپ
آخر  شب: شیر مادر


موادی که می توانید در ماه نهم اضافه کنید عبارتند از:
خرمای له شده،  آب هویج،  سیب رنده شده، هندوانه، آلوی خرد شده،  طالبی، زرد آلوی بدون پوست


موادی که برای کودک خطر #خفگی دارند:
دانه کشمش، انگور، ذرت، آجیل، تکه های سوسیس، کالباس، همبرگر، پیتزا، تکه های سفت و خام سبزیجات ( مثل هویج )، تکه های گوشت.

۱ پاسخ

ممنونم شات گرفتم

سوال های مرتبط

مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 مامان كيـان🩵نـيهــان🩷 ۷ ماهگی
👈 پوره هاي مناسب ٥ ماهگي و ٦ ماهگي 👇🏻

🔵پوره کدو سبز🥒
ابتدا کدو رو بشویید 👈 پوست بگیرید و حلقه حلقه کنید. سپس آنها را بخار پز کنید.
در نهایت له کنید.میتونید بهش شیر مادر یا شیر خشک در مرحله سرو اضافه کنید.

🔵پوره سیب زمینی:🥔
آب پز کردن سیب زمینی 👈له کردن 👈 اضافه کردن شیر مادر یا شیر خشک زمان سرو

🔵پوره هویج و سیب زمینی:
بخار پز کردن👈له کردن👈ترکیب کردن👈اضافه کردن  شیر مادر یا شیر خشک

😉میتونید به ترکیب بالا کدو سبز هم اضافه کنید.

🔵پوره مرغ:
✅همون طور که می دونید اولین گوشتی که به کودک معرفی میکنیم گوشت مرغه.

گوشت مرغ رو آب پز کنید و با سبزیجاتی که تا به حال تست کردید و برای کودک مشکلی ایجاد نکرده ترکیب کنید.
👈برای مثال کمی ران مرغ یا سینه مرغ آب پز شده و پوره شده همراه هویج بخار پز شده را ترکیب کنید.
میتونید بهش شیر مادر یا شیر خشک اضافه کنید.

🔵پوره کلم بروکلی:🥦
بروکلی ها را بخار پز کنید 👈له کنید👈برای سرو شیر مادر یا شیر خشک اضافه کنید.
🔵پوره آواکادو:🥑
ایشون یکی از خوبای نایاب و قیمتی هستن که از ماه اول میتونید به کودکتون بدید.برای بچه های رفلاکسی هم خیلی مفیده.اما از اونجایی که خیلی تو سبد غذایی ما نیست و شرایط اقتصادی خیلی اجازه دیدنش رو نمیده عکسشو نذاشتم😉

❌پ.ن:اگر کودکتون دچار یبوست میشه میتونید به تمام پوره ها کمی روغن زیتون اضافه کنید.
اگر کودک آلرژی یا رفلاکس نداره میتونید از کره هم استفاده کنید.
پ.ن:تمام دستورات مناسب کودکان رفلاکسی و حساس به پروتئین گاوی هم هست
مامان جانان مامان جانان ۱۱ ماهگی
کلی دستور غذایی از شش ماهگی آوردم براتون

از ۶ ماه=نصف موز، یه قاشق جو دوسرپرک، نشاسته ذرت، خرمای پوست کنده ۴تا، یک لیوان شیر. رو حرارت ملایم تاقوام بیاد

یک قاشق جو دوسرپرک، با دوتا خرما، نصف لیوان آب. ده دقیقه بپزه. با گوشت کوب له میکنی و موز له شده اضافه میکنیم

جو دوسر پرک یک قاشق پخته میشه، کدوحلوایی پخته میشه، با یکم کره این دورو باهم مخلوط میکنیم

کدو حلوایی پخته شده+موز+دارچین

کدو حلوایی+سیب زمینی+دارچین+کره

آرد برنج، آرد نخودچی، تخم مرغ، کره، آب یا شیر(موز، خرما، هلو، گلابی، سیب)

سیب، حریره بادام، سویق سنجد، سویق کامل کودک

موز، خرما، جو دوسرپرک، تخم مرغ، شیر. همزن و بعد رو حرارت میزاریم تا قوام بیاد

آرد برنج، آرد نخودچی، تخم مرغ، آب، کره، خرما

برنج، سیب، آب

جوپرک، نشاسته ذرت، موز، خرما، شیر یا آب یک لیوان

مرغ، پیاز، بلغور گندم خیس خورده بزاریم یکم بپزه، بعد سیب زمینی و کره اضافه کنیم از هفت ماه

سیب، موز، آرد برنج یا سویق برنج

دوتا گردو رنده شده، یه فنجان آب یا شیر، آرد برنج یا سویق برنج، بعد از پخت به موز له شده اضافه کن

فرنی، موز، زرده تخم مرغ آبپز

سیب، هویج، برنج، کره، آب

آرد برنج، حریره بادام، کره، شیر یا آب،پخت به پوره موز اضافه میکنیم

جودوسرپرک و آب بپزه، با انواع پوره ها میکس کنیم مثل انواع سویق، سیب، هویج، کدوحلوایی، خرما، گلابی

کلم بروکلی، هویج، سیب زمینی آبپز، آخرسر روغن زیتون

نشاسته ذرت، آرد برنج یا سویق برنج، کره، خرما، زرده تخم مرغ، آب یا شیر، ماهی دوکیلو😂

هویج، برنج، زرده تخم مرغ
آرد برنج، سویق سنجد و برنج، سیب، خرما، جو پرک
مامان H🍩ssein مامان H🍩ssein ۸ ماهگی
#تغذیه

⭐️راهنمای وعده‌های غذایی

👈یک فنجان: حدود 200 میلی‌لیتر

🍡لبنیات: #شیر (شیر مادر، شیر خشک یا شیر پاستوریزه)، #پنیر، #ماست، #کشک، #دوغ و #بستنی

👈یک وعده #لبنیات: یک فنجان شیر یا بستنی، یا نیم فنجان #پنیر یا #ماست.

🍒میوه‌ها: انواع میوه‌های #تازه، میوه‌های #یخ زده، #برگه‌ها و میوه‌های خشک

👈یک وعده میوه: یک میوه بزرگ ( #سیب، #نارنگی و...) یا یک فنجان میوه کوچک.

🍀سبزیجات: سبزی‌های برگ سبز، #هویج، #گوجه، #سیب‌زمینی، #لوبیا، فلفل، #قارچ و...

👈یک وعده #سبزیجات: یک فنجان سبزیجات خرد شده یا یک #گوجه.

🍞نان و غلات: #نان، #برنج، #ماکارونی و انواع #کیک و بیسکوییت

👈یک وعده نان و #غلات: یک سوم فنجان #کورن‌فلکس یا گندم و جو در سوپ، یک چهارم فنجان #برنج یا #پاستا، یک کف دست (بدون انگشت‌ها) نان.

🍖پروتئین: #گوشت، #سویا، #حبوبات و #تخم مرغ

👈یک وعده #پروتئین:  2 تکه #گوشت خورشتی یا به همین اندازه #ماهی یا #مرغ، یک #تخم مرغ، یک چهارم فنجان #حبوبات پخته، یک قاشق غذاخوری #کره بادام زمینی.
مامان arsalan💙👶 مامان arsalan💙👶 ۱۲ ماهگی
#برنامه‌غذایی مناسب برای #شش_ماهگی
#شروع_غذای_کمکی
شنبه: صبح: 2 قاشق فرنی + نصف زرده تخم مرغ - میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق حریره - ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ -  عصر: 4 قاشق فرنی + 2 قاشق سیب رنده شده -  شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

یکشنبه: صبح: 2 قاشق حریره + نصف زرده تخم مرغ - میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق فرنی - ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ -  عصر: 4 قاشق فرنی + 2 قاشق هلو رنده شده -  شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

دوشنبه: صبح: 2 قاشق فرنی + نصف زرده تخم مرغ - میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق حریره - ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ -  عصر: 4 قاشق فرنی + 2 قاشق پوره سیب یا گلابی -  شب: 4 تا 6 قاشق سوپ
سه شنبه:  صبح: 2 قاشق حریره + نصف زرده تخم مرغ - میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق فرنی - ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ -  عصر: 4 قاشق فرنی + 2 قاشق موز رنده شده -  شب: 4 تا 6 قاشق سوپ
چهارشنبه:  صبح: 2 قاشق فرنی + نصف زرده تخم مرغ - میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق حریره - ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ -  عصر: 6 قاشق حریره -  شب: 4 تا 6 قاشق سوپ
پنجشنبه: صبح: 2 قاشق حریره + نصف زرده تخم مرغ - میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق فرنی - ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ -  عصر: 4 قاشق فرنی + 2 قاشق سیب رنده شده -  شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

جمعه: صبح: 2 قاشق فرنی + نصف زرده تخم مرغ - میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق حریره - ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ -  عصر: 6 قاشق حریره -  شب: 4 تا 6 قاشق.

محتویات سوپ در این هفته:


• گوشت بدون چربی یک تکه خورشتی
• برنج 1 قاشق مربا خوری
• سیب زمینی
• هویج
مامان علی آقا وبهار مامان علی آقا وبهار ۱۸ ماهگی
✴️چرا نباید به کودک زیر شش ماه آب💧 بدهیم؟

✅حدود 80 درصد شیر مادر آب است و این میزان آب مورد نیاز نوزاد را فراهم می کند، علاوه بر این شیر مادر حاوی آنتی بادی هایی است که بدن را از ابتلا به عفونت محافظت می کند.

👈 خطرات دادن آب💧 به نوزاد

🔻اسهال: یک دلیل برای ندادن آب برای نوزاد جلوگیری از عفونت است، اگر آب یا ظرف آن کمی آلوده باشد می تواند سبب اسهال کودک شود.
🔻سوءتغذیه: معده نوزاد بسیار کوچک است وقتی به کودک آب می دهید معده کودک پر شده و دیگر تمایلی به خوردن شیر ندارد و مواد مغذی به کودک نمی رسد.
🔻مسمومیت با آب: مسمومیت آب، بسیار خطرناک است و حتی ممکن است باعث تشنج شود و با کاهش فعالیت مغز، علاوه بر خواب آلودگی سبب تحریک پذیری کودک شود. متاسفانه کلیه های نوزاد به اندازه کافی قوی نیستند و سدیم را همراه آب اضافه دفع می کنند و این سبب مسمومیت و علایم گفته شده می شود.
🔻کاهش تولید شیر مادر: دادن آب به کودک سبب تقاصای کمتر شیر توسط کودک می شود و مکیدن کمتر شیز سبب کاهش تولید شیر شده و خطر سوء تغذیه کودک را به همراه دارد.


👩‍⚕
مامان محیا سادات مامان محیا سادات ۱۰ ماهگی
🌈صبحانه🌈

🩷هشت مدل
مناسب برای کودک و بزرگسال

🍓دستور اول(پوره ساده)
تخم مرغ +۶
ماست +۶
زرده تخم مرغ پخته شده رو له و با یک قاشق ماست مخلوط کنید

🍓دستور دوم(پوره تخم مرغ و هویج)
هویج +۵
ماست +۶
زرده تخم مرغ+۶
چهارتکه هویج پخته و یک زرده تخم مرغ را له و یک قاشق ماست اضافه میکنیم و مخلوط
روی نون تست بمالید و برش ایمن بزنید

🍓دستور سوم(پوره تخم مرغ وخرما)
خرما+۸
سیب زمینی پخته شده+۵
تخم مرغ پخته شده +۶
روغن زیتون +۵
سیب زمینی و تخم مرغ رو باهم له کنید
خرما بدون پوست و هسته رو با کمی اب جوش پوره کنید
و باهم ترکیب
یک قاشق روغن زیتون هم اضافه کنید

🍓دستور چهارم(کوکو انگشتی)
سیب زمینی ابپز+۵
تخم مرغ ابپز+۶
هر دو روباهم ترکیب کنید بصورت انگشتی حالت دهید توی روغن زیتون یا کره کمی سرخ کنید

🍓دستور پنجم(اسنک میوه)
تخم مرغ ابپز+۶
میوه دلخوه
روغن زیتون +۵
تخم مرغ را له ،میوه را رنده کنید
بهمراه روغن زیتون مخلوط کنید و روی نون تست بمالید و برش ایمن بزنید

🍓دستور ششم(کوکو)
سیب زمینی پخته +۵
تخم مرغ +۶
کره +۵
سیب زمینی رو له میکنیم تخم مرغ خام و کره رو بهش اضافه
میکنیم با قاشق توی تابه میریزیم و با کمی روغن یا کره سرخ میکنیم

🍓دستور هفتم(پنکیک)
لبو +۷
جو دوسرپرک +۵
موز+۵
دانه چیا+۶
تخم مرغ +۶
همه مواد رو توی مخلوط کن میریزیم پوره میکنیم و با قاشق توی تابه چرب میریزیم و دوطرفش رو میپزیم

🍓دستور هشتم(کوکو هویج)
هویج +۵
تخم مرغ +۶
پنیر ورقه ای +۸
هویج رو رنده میکنیم تخم مرغ و پنیر رو باهاش مخوط میکنیم و توی تابه سرخ میکنیم
نوش جان😍❤️