من اصلا ویار اینا نداشتم واسه همین همچی خوردم الان ۶۴ کیلو شدم نباید اینقدر چاق میشدم😩چرا مراعات نکردم اخه البته استراحت واسه هماتوم و جفت پایینم شاید بی تاثیر نبوده باشه..ا اول بارداری ۴ ۵ کیلو بیشتر شدم😖ز

من اوایل بارداری ۶۷ بودم شدم تو ان تی شدم ۶۴ دیگ یک هفته پیش هم انومالی دادم ۶۷ بودم😶 دو هفته پیش ۶۵ بودم اخه😑😑یه ۱۰ روز مولتی ویتامین خوردم اون وزنمو برد بالا دیگ سه روزه اونم نمیخورم

پس من سه ماه اول دو کیلو کم کردم ویار شدید داشتم هر چی شوهرم می‌گرفت برام میگفتم نیار که بو میده نمیخورم فقط میوه می‌خوردم الان نه میرم تو خیابون دلم میخواد از همین سمبوسه و فلافل های بازاری بخورم 🤭😅

تا زمانی که هماتوم داری و جفتت پایینه نمیشه کاری کرد فقط خورد و خوراکت رعایت کن پروتئین بیشتر مصرف کن
الان مولتی ویتامین میخوری؟

من خودم الان شدم ۸۷😑😂

به ۶۴ میگی چاق😑

ببین اصلا اشکال نداره خواهرشوهر من از اول بارداریش ۱۱ کیلو اضافه کرده هیچیشم نیست...
دور از جونت مثه چی همش داره میخوره فقط

منم ولی الان وزنمو ثابت نگه داشتم دکتر گفت خوب نیس برات

من که هر چی می خورم چاق نمیشم

خوب از الان رعایت کن اشکال نداره مغزیجات و نون سبوسدار و پروتئین و سبزیجات بخور برنجتو حذف کن
یه ماه اضافه نکنی حله