سلام خوبین میگم توبارداری سبزیجات میوه واجیل که گرونه من اصلا نمیتونم بگیرم ضرر نداره برا جنین

اجیلم اکه میخری روزی ده تا دونه بخور که بتونی تامین کنی حتما داروهاتو پس مصرف کن،سبزی و میوه هم اونقدر گرون نیست سعی کن حداقل سه روز در هفته استفاده کنی☹️ ان شالله اوضاع درست شه و همه بتونن مایحتاج اولیشونو فراهم کنن

بمیرم الهی خدا لعنتشون کنه انقد گرون کردن
همون مکمل هاتو بخور

پرتغال وسیب بگیر بعد قرص هات حتما ۱ دونه بخور زیادم باشه آدم میلش نمیگیره بخوره کم بگیری روزی ۱دونه یا ۲تا بخور

اره باید بخوری لازمه

مولتی ویتامینی که میخوری تاکین میکنه نگران نباش ولی سبزی و یه نوع میوه مثل سیب رو داشته باشی بد نیست. برای بدن خودت

میوه روزی یدونه سیب بخور
اجیل هم بادام درختی انداز۱۰۰ تومن بگیرروز ۸ تا بخور
چون واس وزن گیری مهمه

میوه و سبزی ک گرون نیس اجیل اره سعی کن ی مدل مغز بگیری

مشکلی نداره منم اجیل نخوردم از اول
ولی میوه و سبزی که خیلی نمیشه

سبزی اسفناج میوه هر چیزیشو تونستی بگیر حتما بخور
اجیل هم گردو اگه داری نهایتا بخور حالا مغزیجات دیگه در توانت نیس نگیر

سعی کن تا میتونی سبزی میوه رو حذف نکنی همون خیار گوجه هم خوبه یا سبزی خوردن

میوه و سبزی اونقدرم گرون نیس حالا آجیل رو نمیگم ولی باید به بدنت برسه بچه بی پولی نمیفهمه که

مکمل و ویتامینا ک دکتر برات تجویز کرده کفایت می‌کنه