خانوما چه چیزایی آهن زیاد داره ؟

۵ پاسخ

اسفناج
حبوبات
گوشت
پسته

عدس خیلی خوبه

گوشت
عدسی اسفناج بعدش ویتامین سی مثلا پرتقال با یه ذره آبلیمو ک جذب بشه

اسفناج و انار و مویز .سمنو هم اگر پیدا کنید خیلی خوبه

قرص آهن نمیخورید؟

اسفناج.عدسی

سوال های مرتبط

مامان گردو کوچولو👼🏻 مامان گردو کوچولو👼🏻 روزهای ابتدایی تولد
مامان هانا🫶🏻👧🏼

🍓🌙 مامان هانا🫶🏻👧🏼 🍓🌙 ۱۰ ماهگی
مامان پسریم🥹🩵 مامان پسریم🥹🩵 روزهای ابتدایی تولد