یه سوال برنج در بارداری لازمه؟میترسم وزنم زیاد بشه فقط میخوام غذا گوشت و مرغ و خورشت خالی بخورم

هرچی هوس میکنی بخور عزیزم
بیشتر بادوم و پسته خام بخور با سیب چون برا تشکیل قلبش خوبه

هرچی میتونی بخور رژیم نگیر آخه باردار باشی جنین از خون مادر میخوره بعد شما هم ریزش مو . دندون خراب . و...
لااقل چیزی بخور بعدش به مشکل نخوری

لازم که غلات باید مصرف بشه ولی حذفشم مشکلی نداره چون از منابع دیگه ای مثل نون یا ماکارونی هم تامین میشه ولی نگران اضافه وزن بارداری نباش
خیلی ها بعد بچه اشون لاغر شدن از قبلشونم بیشتر

برنج کمتر بخور پروتیین بیشتر

بنظرم توی بارداری اصلا بهم خوردن اندامت مهم نباشه
هر چی میلت میکشه بخور ن زیاده روی کن ن کم‌ روی
مخصوصا برا بچه چیزایی ک خوبن