خانمای هم هفته ی من کمک
شما قرص د۳ و کلسیم و مولتی و امگا۳ رو چطوری مصرف میکنید ؟ میشه به من بگید من به دکتر دسترسی ندارم

من یه روز کلسیم می خورم یه روز د۳
مولتی که نمی خورم امگا۳ سه روز یکی

صبح کلسیم
بعدازظهر آهن
شب منیزیم

د۳ : بعد ناهار
کلسیم: بعد صبحانه
مولتی: غروب
امگا۳ : هفته‌ای دوبار (بعدازظهر)
من این جوری میخورم

منکه اصلا زمانش اونقد مهم نی برام بعد نهار میخورمشون دکترمم چیزی نگفت

من یک روز بعد صبحانه کلسیم یک روز امگا۳
د۳ بعد ناهار
اهنم بعد شام

د۳ بعد صبحانه امگا۳ و مولتی بعد ناهار

کلسیم هم عصر ها

هر ۳ تا رو بعد ناهار . دکترم اینطوری گف

یعنی چه تایم هایی مصرف می کنید؟