بچه ها بعد زايمان از چه تايمي رژيم گرفتين و ورزش كردين براي كاهش وزن؟؟😅

بعد ی ماه حرکات ورزشی ساده
بعد چهار ماه رژیم
عزیزم کانال داریم
مشاوره تخصصی
برنامه غذایی
حرکات ورزشی
خواستی پیام بده گلم

@Ns_A_Fh_79

خود به خود کم شد
کلا ۱۲کیلو زیاد کرده بودم ۶تاش به محض زایمان کم شد ۶تای بعدی هم تا یکماهگی پسرم کم شد شیرش میدادم

وقتی که بچه مو از شیر خودم گرفتم

همون روز زایمان کلا برگشتم به وزن قبل، حتی لاغرترم شدم نیاز نبود به رژیم