سلام خانوما از کی دیگه نباید به پشت دراز بکشیم و فقط به پهلو باشیم ؟؟

اگه عادت نداری به پهلو بخوابی از همین الان باید شروع کنی
تازه دیرم شروع کردی من از ۱۰ هفته شروع کردم هنوزم عادت نکردم بعضی شبا بیدار میشم میبینم به کمر خوابیدم

بابا کی گفته که اصلن نباید به پشت دراز بکشیم خودمون پاره میشیم که من هر پنج دقیقه این پهلو اون پهلو میشم حتی به پشتم دراز میکشم پنج دقیقه ده دقیقه هیچ اشکالیم نداره

به نام خدا
از همان ابتدای امر🤣😂🤣😂که دیگه کم کم عادت کنی

منکه از همون اول فهمیدم باردارم به پشت دراز نکشیدم پشت کمرم پتو میزارشتم که کمردرد نشم

۲۰ هفته ب بعد. در حد کمی صاف کردن کمر اشکال نداره در حد چند ثانیع