دوستان من زایمان طبیعی بودم الان همون‌جوری از وقتی بلند میشم یهو از رحم یه بادی خارج میشه چیکار کنم صدا در نیاد ؟

هه اره منم چند روز بلند میشم صدا در میاد فقط دعا میکنم کسی نشنون

عیبی نداره بعد یک مدت خوب میشی فقط تمرین کگل کن تاثیر داره

بخاطر بازشدن واژنه من قبل بارداری موقع رابطه طولانی صدا میومد از واژنم خیلی بدم میومد

ورزش کگل برای تقویت عضلات واژن و لگن

هوا رفته داخل اشکال نداره

تمرین کگل