مامانا من چکارکنم بااین یبوست هرچی دارو ت دنیابوده خوردم دارم میخورم واقعا خیلی عذاب اوره هی میرم میام اخرم هیچی از یطرفم میترسم زوربزنم زیاد

عزیزم اینو امتحان کردی

فقط شیاف من هیچی تاثیر نداشت برام

صب ک بیدارمیشی ناشتا ی ایوان اب بخور!

هندوانه بخورفیبرش زیاده قرمه سبزی بخور یاآش چیزای ملین برنج نخور سوپ اگ میخوری بدون نان بخور شربت لاکسی ژل

شیر گرم بخور
یکم هم حرکت ملایم بکن تو یوگا به ما حرکاتی میدادن که برای یبوست خوب بود البته اگه ممنوعیت حرکت نداری
صبح هم آب گرم بخور قبل صبحانه
کیوی خوبه و کلا مواد غذایی فیبر دار

برو پیش مسعود ارمان بهت دارو میده من کلا ادم یبوستی هستم اون خوبم کرد دارو خوبی میده

به من شربت مگنی میلک داد میخوردم
الان بازشکمم شله
مگنی میلک بخور

من اب انار میخوردم خوب بود

شیاف گلیسیرین بزن وقتی خیلی اذیت میشی منم میزنم هر‌وقت یبوست بگیرم

منم با تغذیه خوب شدم
غذا های نونی و برنجی کمتر خوردم بیشتر آبکی مثل آش و سوپ، تو غذاهام روغن زیتون می ریختم، انجیر و برگ زردآلو و قیصی و...

کیوی والو خوبه

انجیر، زیتون و روغن زیتون بریز رو غذاهات و موقع خواب یکی دوقاشق بخور. آب زیاد بخور. برنج ماکارونی نون رو کم مصرف کن بجاش سعی کن سوپ و آش زیاد بخوری

ببین من از اول بارداری هر روز ۱۰ تا ۱۲ تا زیتون میخورم دوسه تا ام انجیر خشکه . اصلا یبوست نگرفتم روغن مصرفیمونم روغن زیتونه این رو بزار روتین زندگیت کلا . ناشتا ام دوتا انجیر بخور اگه از مزش خوشت‌نمیاد تو آب بزار خیس بخوره یشب با یکم‌نبات . خیلی جوابه من همه عمرم یبوست داشتم خوب خوب شدم .بماند که چیزای سرد و ترشی و دوغ و اینا بدتره ولی اینا جوابه بشدت

قبل از بارداري هم يبوست داشتي؟
من هرموقع مياد سراغم انجير و زيتون ميخورم خيلي خوب ميشم.

کیوی و روغن زیتون بخور عزیزم خیلی خوبه