خانوما چه بخورم قندم پایین بیاد 😮‍💨😮‍💨🧿

کدو‌سبز خیلی قند و میاره پایین
کدو ابپز یا داخل ماست رنده کن بخور

منتظرم دکترا باز بشن برم دکتر

من چن روزه قندم میگیرم 240

قندت چنده الان

قند مصنوعي رو حذف كن
قند طبيعي رو هم به حداقل برسون
قند خيلي خيلي خطرناكه

قند مصنوعی و برنج و ماکارونی و سیب زمینی رو کم کن
سعی کن شب میوه نخوری چون قندش زود جذب میشه

باید نخوری که قند بیاد پایین
رژیم قرص و در نهایت انسولین