سلام خانما
من چند روزیه شکمم شدیداً باد می‌کنه به نظرتون چیکار کنم یبوست هم دارم اگه راهکاری دارین لطفا کمکم کنید

مصرف روزانه تعداد نامحدود کیوی🥴

روغن زیتون عالیه

صبح ناشتا یه لیوان ابگرم بخور

انجیر و‌کیوی خیلی جوابه

من صبح بیدار میشم اب میخورم بغدم یه لیوان شیر

کیوییی

الو بخور، انجیر، سالاد کاهو با روغن زیتون و اب فراوون. بری دسشویی نفخت هم خوب میشه

روغن زیتون بخور عالیه