خانوما میگم چیکار کنم چاق میشم من زیادی ۸۸شدم ۷۵بودم واقعا افسردگی دارم میگیرم ویتامین هارو نخورم بنظرتون دیگه کلسیم

عزیزم برو پیش مشاور تغذیه، راهنماییت کنه بتونی هم وزنتو کنترل کنی هم نی نی ت وزن بگیره
من ۶۵کیلو بودم شدم ۷۲،معرفیم کردن به مشاور که وزنت زیاده و... 😕
مشاور بهم رژیم غذایی داده الان دو هفتس که رو همون ۷۲کیلو موندم حفظ نگه داشته

ای خواهر یکم بده به من😅😆😅

نخوری بدنت و داغون میکنی
دندونات خراب میشه

تیروئید نداری؟

من با اینکه اصلا اشتها ندارم وزنم رفته بالا بخاطر مکملا

ببین این کارو نکن... من توی یکماه ۵‌ کیلو اضافه کردم، دکتر گفت مولتی ویتامبنت رو میتونی به جای هرروز هفته ای سه چهارتا بخوری
من از ترسم کلا نخوردم که وزنم زیاد نشه
بعد از دو سه هفته احساس میکردم داره جونم کشیده میشه واسه رشد بچه و حالم خیلی بهم ریخت ... بعدشم که سونو رفتم دور شکم بچه دو هفته عقب بود و دکتر گفت تغذیه خیلی مهمه.
بخور زایمان کردیم کم میکنیم... بهتر از عقب موندن رشد بچه و ضعف خودته

من دختر خالم وزنش بالا بود از. اول بهش ویتامین ندادن بعد موقع سونوی رشد وزن بچه خیلی کم بود هم بهش ویتامین دادن هم لیدی میل .🤭🤭🤭🤭