من قرص امگا نخریدم یعنی یادم رفت الان عذاب وجدان دارم خیلی تاثیر داره؟ الان کلسیم و مدلتی ویتامین و د۳ هزار و اهن میخورم😵‍💫سر پسرم میخوردم یادمه میگم اینو اگ مهم نی نخورم🤣

از بقیه هم شنیدم ۴ ماه اخر امگا مهم تره ، اگر هفته‌ای دوتا میتونی ماهی سالمون یا ساردین بخور (فقط این دوتا ماهی جیوه‌ی کمتری داره که از جفت رد نمیشه و خیلی خوبه)

دکتر من گفت برای استخون و ملاج سرش ویتامین امگا باید بخوری (چون من اصلا نمیتونم ماهی بخورم ، حالت تهوع میگیرم )
وقتی بچه بدنیا میاد وسط سرش(ملاج) شل نباشه ک به مرور درست بشه ، سفته

امگا برای چشمای بچه وهوشش خیلی تاثیرداره واینکه من خوندم ت نت میکف برای افسردگی بعدزایمان هم خیلی موثره

امگا واسه رشد جنینه خیلی مهمه هفته ای دوبار باید بخوری قرص شو

توی بعضی مولتی ویتامین ها امگا۳ هست

منم دکترم نداده فعلا فقط آهن و ویتامین د ۳ هزار میخورم

اگه در هفته دوبار ماهی بخوری نیاز نیست بهش