امروز اولین روز رژیم فستینگمه
دعا کنین خوب پیش برم
عکس قبل و بعد زایمانمو میزارم تا یماه دیگ عکس جدید بزارم تغییراتمو بگید بهم😁الان شکمم در حد ۱۸ ماهگی بارداریم مونده🥲کاش آب بشه این لامصبببب البته که خیلی غذا میخورم ک شیرینی
الهی این رژیم تاثیر بزارهههه😭😂
#فرزندپروری#پوشک#مای بیبی#شیرخشک

اگ درست پیش بری فستینگو عالیه من تو۲۲ روز۵/۵ کیلو کم کردم بدون ورزش و خیلیی جمع شده بازوهام و پاهام
چون من بعد زایمان شکمم نموند و رفت عقب کامل ت بارداری شکمم خیلییی کوچولو بود

قبل بارداری چی بودی 😉👌 تو میتونی

باسنو با ورزش ساختی یا ژنتیکی داشتی😅

منم از امروز شروع میکنم

گلم ورزش هم میکنی در کنار رژیم من خودم لاغرم ۵۰ کیلوام با قد ۱۵۲ و شکمم انگار ۷ ماهمه

ماشالله چ باسنی، عزیزم حتما از دوباره ب هیکل اولت برمیگردی😘

عزیزم هر ماه ۲/۵ کیلو مجازی کمم کنی مولتی ویتامین هم بخور هیچ غذایی هم حذف نکن عجب هیکلی ماشالله

تو حجم غذا هم باید رعایت بشه؟ میشه بگی مقدارشو مخصوصا برنج و نون؟
و قند وشیرینی هم کامل حذف میشه؟

ماهم‌داغانیم🤣

عزیزم لطفا درخواستم قبول کن

میشه به من بگید منم شکمم انگار ماه اخر

بابا چ هیکلییییییییییی

ببین ورزشایی انجام بده ک عضله های شکمتو نزدیک کنه ب هم چون فاصله میوفته بعد بارداری بینشون

واای چ دافی
شما انجام بده نتیجه گرفتی رمزتو بگو

تو میتونی عزیزم .
رژیم فستینگ چجوری میگیری؟ باشگاه هم میری الان؟

چه باسنی داشتی🫠🥹