خانم ها برای وزن گیری جنین چه چیز های خوبه

شیر وخرما
آجیل
میوه و سبزیجات
غذاهای مقوی(عدسی،ابگوشت،سیب زمینی ،کله پاچه،چلو گوشت،ماکارونی ،فسنجون..)
لبنیات (سر شیر و ماست و دوغ)
کلا سعی کن چیزای مقوی بخوری و تنقلات و فست و فود رو از اول باید حذفش کنی

شیرموز داخلش مغزیجات بریز بخور باعث میشه کوچولوت وزن بگیره،

من از حلیم و تخم مرغ آپز بدم میاد☹️
مغزی جاتم میخورم ولی یکم وزن کمه

انواع مغزها(بادام درختی،پسته و…)تخم مرغ،حلیم ،ابگوشت،گردو،فرنی و…

مغزیجات