مي خوام ازفرداورزش شروع کنم داخل خانه رژيم فستینگ بگیرم ۸شب تا۱۲ظهر آب زیاد بخورم وزنم کم بشه سه ماه دیگه اقدام کنم به بارداری هرکه مي خواد همراهی کنه نظر بده یاعلی

گلپری جان یاعلی بگو گروه درست کن بچه‌ها جمع شن البته‌ هرکه دوست داره

بلاخره گروه بزنیم من فستینگ شروع کردم تخم آب پز خیلی خوبه بانهار مرغ یاهرچی که‌ دوست داری گریل بخور

بیاگروه بزنیم

منم هستم باهات درخواست دادم گم نشیم

منم باید وزن کم کنم.البته من چاق نیستم ولی میخوام کم کنم پنج شیش کیلو

منم پایه اما اما ورزش و نیستم یعنی حوصله ندارم اما رژیمو هستم

من انجام میدم کاش یه گروه بود که از فعالیتامون بزاریم بهمدیگه انگیزه بدیم

فستینگ ممکنه پریود رو نامنظم کنه

من بارداربودم تازه سقط کردم آن موقع ۸۲بودم الان يه ذره لاغرشدم ولی خودم همان ۸۲حساب می کنم نظر بدین چی بخوریم خودمم بندری ام آن موقع باشگاه میرفتم الان شرایط باشگاه نیست

چند کیلویی؟دکتر گفته چقدر کم کنی؟منم الان باید کم کنم ۳ماه دیگه اقدام‌کنم
فستینگ خوبه بگیریم؟

قد و وزن و سنت چقده؟

سلام من میام