۶ پاسخ

پروتیین و آجیل و این چیزا

یک هفته پیش 1500بودن هر کدومشون

مخصوصا بستنی من بستنی خیلی خوردم رفتم سونو گفت نسبت به هفتت تپل تره

حذف برنج و نون بجاس تا میتونی کباب حلیم حبوبات و اجیل بخور
میان وعده حتما بستنی و‌ماست پرچرب داشته باش معجون و سمنو هم خوبه

بستنی
جوجه و کباب
حلیم
آجیل

موز گردو پسته بادام

سوال های مرتبط