شیرم اصلا چرب نیس چی بخورم خوب شه

د۳ قرص ۱۰۰۰ واحد

یه دکتر تغذیه به من گفت قرص کلسیم قرص رو‌چرب میکنه

کله پاچه عالیه من اون موقع که شیر میدادم می‌خوردم بچم تا سه ساعت شیر نمیخورد سیر میشد

شیر گاومیش

ابگوشت سیرابی ماهیچه کره و روغن زیتون ماهی گردو

ماهی آجیل اب کله پاچه اب گوشت

قرص لاکتاول ،امگا ۳ ،ماهی،اجیل