خانما شما وقتی میخواید پهلو به پهلو بشید میشنید یا همون دراز کش پهلو به پهلو میشید

من که آروم میچرخم نمیشینم

من یه پنج دیقه رو کمر دراز میکشم بعد پهلو ب پهلو میشم

دراز کش میچرخم
اما نشستنی یه چیزش خوبه که موقع چرخیدن درد کمرو لگن کمتر حس میشه

اروم‌میرم رو کمر صبرمیکنم یکم بعد اون پهلو میشم

من درحد چند دقیقه میچرخم رو کمر و بعد پهلو به پهلو میشم

دراز کش تو خواب پاشم هر پنج دقیقه یه بار بشینم عوض کنم که خوابم میپره

من هروقت حوصلع داشتع باشم بلند میشم

اول آروم به کمر شو ، بعدم آروم به پهلوی دیگه، نیاز به نشستن نیست

همون دراز کش پهلو ب پهلو میشم اصلا حوصلم نمیشه بشینم

حوصله نشستن نداریم 🤣

‌ من همین تازگیا از پزشکم پرسیدم گفت لازم نیست بشینی
اماهمین تو گهواره یه خانومی نوشته بود پاهتونو بهم بچسبونید و اروم بچرخید بنظرم توصیه خیلی خوبی بود

من از ترسم فقط روی پهلو چپم میخوابم💔🥺

قبل پهلو به پهلو الان ک هفتم بالا رفته سختمه میشینم و برمیگردم

درازکش 😂

نه نمیشینیم