بچه ها شما از موقعی که دردتون شروع شد تا موقع زایمان چیکار کردین که هم دردتون کم بشه هم زودتر تموم بشه😅


بارداری زایمان طبیعی

فک کنم باید ورزش کنی که زودتر باز بشه ولی کمتر نمیشه دردا

تا میتونی با نفس عمیق کنترلش کن جیغ و داد نکن تا میتونی جلو جیغ و داد تو بگیر
موقع هم که نیاز به زور باشه خود دکتر میگه بهت

درد کم نمیشه که هی بیشتر میشه باید موقه دردا ورزش کنی ک بیشترم بشه

پیاده روی کردم، دم نوش خوردم،پله بالا پایین کردم،ورزشم کردم ی کوچولو

درد ک خبری از کم شدنش نیس🥴😂