اینم تمرین هایی که توی کلاس آمادگی زایمان داد بهم این برای هفته های ۳۰ ۳۱ ۳۲ هستش صفحه پشتشم تو کامنتا میزارم راستی گفت هرجا فهمیدی توی یکی از ورزشا داره بهت فشار میاد توقف کن

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط