خانوما
واسه یبوست شدیدددد و مضمن چیکار کنم😭😭😭از بعد از زایمان مدااام یبوست دارم بینهایت شدید

پودر پسیلیوم از داروخانه بگیر بخور پیاده روی هم بکن روده ها به حرکت بیفتن
البته روغن زیتون هم در حد یکی دو قاشق بخوری روش یکی دولیوان آب ،خیلی کمک کنندست

آب زیاد بخور
بخصوص اب ولرم و بعد صبحانه و قبلش
جوشیده که باشه عالیه
برنج پلو نخور کته بخور
رژیم غذایی بهتره تا دارو

منم همینجورم
ببین صبحا ناشتا ی لیوان ابجوش بخور
یا الو یا لواشکو بریز تو ابجوش حل کن بخور
ی داروی گیاهی هم هست داروخانه میده اسمش اسفرزه است اونم جواب بود
من هیچییی روم جواب نداد ولی این سه تا به نسبت بهتر بود

زایمانت چی بوده

شیاف بیزاکودیل بذار

اگه شیرخشک میدی لاکسی ژل از داروخونه بگیر بخور فقط حتما اسم روش لاکسی ژل باشه چون چند نوع دیگه هم داره واقعا خیلی خوبه