مغزیجات . آبگوشت.نخود اب . سوپ جو.
مایعات. گوشت و مرغ
برای چرب شدن شیر مغزیجات مثل گردو و بادوم
گوشت و ماهی
امگا ۳
لبنیات
ماهی بخور
ببین پسته بادام و گردو خام بخور مطمعنم جواب میگیری
روغن گوسفند بخورید
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.