شیر خشک
پوشک
رفلاکس
خواب. دوستان من رژیم دارم خانوادم می‌خندن ک کی ت این اوضاع رژیم میگیره...کسی هست رژیم باشه

دیگه بستگی به اراده و حال خودت داره که بتونی تو هر شرایطی روتین زندگیتو حفظ کنی و به فکر بهتر شدن ظاهرت باشی، ربطی به شرایط نداره که!
افرین بهت👏
یکی میتونه یکی نمیتونه
تو تونستی💪❤

چه ربطی داره، بزار بخندن کار خودتو بکن

اوه خواهر زاده من رفته معده ش و عمل کرده تازه تو بیمارستان بود من استرسش و داشتم

کانال داریم برای رژیم مطالب کاربردی میزاریم
خواستید عضو بشید
مشاوره تخصصی داریم
حرکات ورزشی بخواین میدیم
و برنامه غذایی اصولی متناسب با متابولیسم بدن
فشرده و منعطف
روزانه هفتگی ماهانه داریم
خواستید پیام بدین

@Ns_A_Fh_79
روبیکا
@nasasaza

بله
@Ns_A_Fh_79
ایتا

من گلم

رعایت رژیم غذایی اوایلش سخته وقتی ثلا یک ماه اول بگذرونی برات میشه یه عادت یه سبک زندگی
من یکسال فست رو شروع کردم الان دیگه عادت کردم که طولانی مدت جیزی نخورم و اونی که میخورمم طبق کالری و ... باشه

منم شرو کردم دارم خوردنم کنترل میکنم چه میدونیم قراره چی بشه نمیشه این شکلی بهتره برای امروز زندگی کنیم

من می‌خوام تو این اوضاع برم مشاور تغذیه😂

امیدبه زندگی درهمه حالتی خوبه کارتوادامه بده بدون توجه به حرف کسی لطفا به کسی نگورژیمی من تازمانی لاغرنشدم خیلی به کسی توضیح ندادم

والا همون روزای اول تو اوج جنگ ک تهران شلوغ بود بچه هام گیر دادن بریم پارک
مجبور شدم ببرمشون پارک کوچیک سرخیابونمون
۳تا مامان سفت و سخت دور تادور پارک کلی پیاده روی کردن و دوییدن تا لاغر شن😐
امید به زندگی یعنی شماها♥️
افرین بهت

من رژیمم چند ساله البته الان کم میخورم چه ربطی ب اوضاع داره جای تشویق کردنشون روحیه تو سرکوب میکنن

چه ربطی به اوضاع داره من رژیم ندادم کلا کم میخورم