سلام سیسیا ظهرتون بخیر خوبین من بلند شدم ی میان وعده بخورم تا شام ک دوباره انشالله گرسنم نشه میگم شما چه مکمل هایی میخورین تو هفته ی من 😐😅من بعد نهار پروگناپرو و ویتامین D3میخورم انقد گرسنه میشم یعنی تا شب همش باید بخورم بخاطر اینکه وزنمم بره بالا میترسم موقعه خوابم ففول میخورم با کلسیم تا صب دوباره گرسنمه طول روزو من سر مونی ندارم 🥺😐خواستم ببینم شما ام این جوری هستین 🫐👦🏻🩵
و

ففول و با کلسیم نخور جذب نمیشن

کلسیم و آهن تداخل دارن
حداقل ۲ ساعت باید فاصله باشه بینش

گلم درخواست دوستی دادم قبول کنین لطفا من چوب خطم پره

نوش جان عزیزم 🤗

فیفول رو با کلسیم 4 ساعت فاصله بده

کاپوچینو‌میخوری؟؟!

لذت بببر♥️🫂

منم همینطورم سیرمونی ندارم و دکترم گفت وزنت زیاد رفته بالا نمیدونم چیکارش کنم

منم سیر نمیشم

عزیزدلم
نوش جونتون
لذت ببر از سکوت و تنهاییت❤️