هم هفته های من شما در روز چقد فعالیت دارید؟ من وقتایی که خیلی سر‌پام یا حتی زیاد تحرک دارم خیلی کمر و زیر شکمم درد میگیره

هفته ای ۴.۵ روز پیاده روی
۲.۳ روز یوگا بارداری
کارهای خونه ام که هست دیگه
خیاطی و پته دوزی ام دارم این وسطا
ولی کلا بعد سرپا موندن طولاتی منم حس سنگینی تو شکمم رو دارم
اما به محض استراحت خوب میشه

منم خیلی درد دارم همه میگن طبیعیه ولی میمیرم از درد

منم درهمین حدود یکم کار بیشتر میکنم کمردرد و پادرد و شکم درد دارم ولی خب سعی میکنم تحرک داشته باشم ان شاء الله از 30هفته هم پیاده روی رو کم کم شروع میکنم

منم از همون 3-4
ماهگی اینطوری بودم، الان دیگه خیلی سختتر شده، چون شکمم بزرگ و سنگین شده بیشتر فشار ب کمرم و زیردلم میاد

من صبح ها فعالم ظهرها یه کم میخوابم عصرها در حال کارای خونه و لش کردن اینا

منم اصلا فعالیت ندارم زیر دلم درد میگیره فقط ی ناهار میپزم

درد ک طبیعی. 🥴. منم از حد معمول بیشتر کار کنم در. روز. دردکمر و پام بیشتر میشه اون روز