من راه میرم جدیدا کف پام درد میگیررره 🥲
هم هفته های من شما چقد فعالیت دارین یا چقد پیاده روی
میترسم خیلی فعالیت کنم یا راه برم خطرناک باشه اولین بارداریمه
کفشامم تنگ شده یکم

منم روزایی ک خیلی سرپام یا راه میرم از درد پاهام و سوزش کف پاهام نمیتونم بخوابم
در حد ۱۰_۱۵دقیقه راه میرم اونم ن هرروز
ولی تو خونه تا دلت بخواد سرپام و کارامو خودم انجام میدم
منم حس میکنم پاهام ورم کرده و کفشام تنگ شدن

کفشا منم تنگ شده
پاهاتو چرب کن ، منم خشکی میشه درد میگیره
من یکم تو خونه راه میرم

من یوگا میکنم و یکمی پیاده روی داخل خونه

والا من تازه تو این هفته اینجوری شدم.