سلام‌ مامانای مهربون‌ من وقتی یکم فعالیت میکنم یا پیاده روی به‌شدت درد کمر و زیر شکم میگیرم می‌خوام از هفته بعدی ورزش هامو شروع کنم بنظرتون زوده یا نه

من توی وایسادن درد می‌گرفت رفتم دکتر سونو انجام دادم و دکتر گفت چون رحمت جا نداره میخواد جا باز کنه
خیلی از خانما الان سر سرویکس این چیزا میترسوننت

خیلی زوده صبرکن وقتی کمردرد داری اصلا ازالان مناسب نیست... کم کم پیاده روی اینم ازهفته های ۳۵ شروع کن بعدش ورزشاتوشروع کن شرایطت خودتو بسنج وقتی بایه کارکوچیک دردات میاد چطور میخای ازالان شروع کنی دختر

خیلی زوده
وقتی دردم داری نباید اینکارو کنی.
ورزشای آمادگی زایمان از هفته ۳۷ که دیگه بچه کامله شروع کن.
از ۳۵ هفته هم ده دقیقه تا یه ربع پیاده روی

با دکترت مشورت کن با این شرایط

وقتی شرایطت اینجوریه شروع نکن