سلام دوستان این که فعالیت جسمانی زیادی هم در دوران بارداری انجام داده باشیم که داخلش راه هم مجبور بودیم زیاد بریم ؛ کمکی برای زایمان طبیعی هست یا حتما باید پیاده روی و یوگا باشه ؟ واقعیتش من خونه ام بزرگه خیلی هم کار داره خیلی در حین فعالیت باید راه برم در طول روز گاها پیاده روی ام کم میشه تایمش ؛ می خواستم ببینم کمک کننده هست یا نه اونم ؟

بله فعالیت هست دیگه

من مادرم پیاده روی زیاد میکرد، اون روز هم که دردش گرفت رفت حموم بعدش رفت زایشگاه، خواهرم خیلی زود و راحت دنیا اومد

حساب میشه عزیزم،یوگا چیه دیگه از خودشون در آوردن واسه پول گرفتن،قدیم همین کارارو میکردن یوگا نمیکردن که،خیلی هم تاثیر داشت

من که سر دخترم استراحت مطلق بودم و نه پیاده روی کردم نه یوگا نه فعالیت
موقعش که شد زایمان کردم