پیاده روی برای ما که سنگین هستیم یواش هم راه بریم اوکی!؟

از الان میگی سنگین هفتت بالاتر بره چیکار میکنی

من فعلا میترسم میگم زوده ..دکترمم گفته فعلا صبر کن🙄دیگ تاهرموقع خودش بگه ورزشام شروع میکنم واسه زایمان طبیعی

مگه میخای مسابقه دو بزاری ..یواش داه برو قدم بزن ..پیاده رویه
من از ماه ۷ آروم قدم میزدم

۲۷ هفته که سنگین نیست ادم🤔
نه پیاده روی اروم فایده نداره باید متوسط باشه . نه خیلی تند نه خیلی اروم