خانمهایی که شیر خودشون رو میدن راهنمایی کنید ببینم چی می‌خورید شیرتون زیاد میشه پودر و قطره شیر افزا نه ، به جز اینها

فرنی،نوشیدنی های گرم، چای ب دفعات زیاد،آبگوشت،تخم مرغ و کیسه آب گرمم بزار رو سینه هات

اب هویج خیلی تاثیر داره

عزیزم بادوم درختی بخور،خیلی تاثیر داره

آب هویج
آبگوشت
سوپ شیر با جو
دلستر مالت
البته دوش آب گرم هم که سینه رو ماساژ بدی برای من خیلی تاثیر داره

شیرموز و آب طالبی هم خوبه

چای شیرین . اب فروان . شربت هم درست میکنم میخورم . خرما و کنجد .
غذا مثل ماهی . گوشت . مرغ . .

انگور زیاد بخور

آب گوشت ، ماهیچه، سوپ جو ، آب هویج اینا خیلی خوبن

اینکه بچت زیاد مک بزنه هم خیلی تاثیر داره

ابگوشت، البته نفخ داره میتونی حبوباتشو نخوری