خانما من یکم اضافه وزن دارم چیکار کنم سریع لاغر شم کسایی که خوب لاغرمیکنن روش شما چیه
#فرزندپروری
#پوشک بچه
#کودک

لایک کن منم جواباببینم

من ۲ ماه ورزش شکم رفتم از ۷۷اومدم ۶۹😁انقد خودمو دوس دارم البته شیرین جاتم حذف کردم

ورزش همراه با رژیم

راه حل برای چاقی بگید

با قرص آلفا میتونی تو ماه ۱۰ کیلو کم کنی

جدبدا همه‌ فست ۱۶ساعته سه روز درهفنه ۸۰۰کالری
۱۲۰۰کالری روزای بعدش
هر دو هفته هم‌میتونی تا ۳۰۰۰کالری بخوری
اینجوری هفته ای یک تا یک و نیم کیلو کم‌میکنی

چندکیلویی مگ عزییم

بنام خدا نخوردن
فست ‌کمک میکنه کالری روزانه رو محدود کنی

من امپول زدم تا الان۵ کیلو کم کردم

نعمت خداس به من خدایی
وزنم بعد بارداری خودش برگشت به حالت اول

فست بگیر..۱۶ ساعت نخور ..۸ ساعت به اندازه نرمال بخور ..عالیه خیلی جوابه