وقتی مادر نتونه مرغ و گوشت و ماهی بخوره و ازینا بدش بیاد ،پس چاره چیه چی بخوریم پروتئین به بچه برسه آخه😔💔

عزیزم سمنو بخوره خیلی مفیده

حبوبات خیلی خوبه همه چیه بدنت رو تامین می کنه مقوی هم هستن، نخود، لوبیا، عدس، لپه اینا خیلی خوبن اینارو بپز بخور خوراک لوبیا یا نخود پخته

عزیزم من تا ماه هفت هییییچ مواد غذایی ب معدم نرفت
اصلا نمیتونستم بخورم ک حتی بالا بیارمش هیییچی ب معدم نمیرفت
فقط نون ماست نون پنیر بجای گوشت هم فقط مغزیجات میخوردم دکتر میگفت روزی یک لیوان مغزیجات بخور
در کنارش هم ک کلی داروی تقویتی میخوردم

حبوبات و مغزیجات

تخم مرغ بخور میوه چن مدل هر روز بخور اجیلیم خیلی خوبه هر روز یه مشت بخور

اگه نخوری جنین از بدن خودت استفاده میکنه
و بعداااا خودت دچار مشکل میشی عزیزم
تغذیه تو بارداری هم واسه جنینه هم واسه آینده ی مادر

چندهفته دیگه خوب میشی بعدش میتونی بخوری نگران نباش منم مثل تو بودم فکر میکردم دیگه هیچوقت خوب نمیشم

خیلی چیزا هست
لوبیا گرمک بخور
عدس بخور
قارچ بخور
بادوم هندی بخور
در آخر غصه نخور به بچه همه چیز میرسه

به دکتر بگو ببین برات دارو نمیده

من سر پسرم ک باردار بودم تا ۵ماه هیچی نخوردم حتی یه لیوان آب با آمپول و سرم زنده موندم 😁

ماهای اخر میتونی

از بدن خودت تغذیه میکنه نگران نباش

هفته ات که بره بالاتر بهتر میشی عزیزم
من هم همینطوری بودم
غذام شده بود نون و پنیر خیار و گوجه با آبلیموی فراوان و نعنا خشک
رب انار میخوردم
پرتقال میخوردم اروم‌میگرفتم
مرغ رو می‌ذاشتم دهنم حالم بد میشد
نگران نباش همش برطرف میشه

سویا و ماست و دوغ و شیر

همرو‌تز بدن تو میگیره اون چیزیش نمیشه تو داغون میشی.من دوستم فقط کاهو و آب میتونست بخوره بچش ۴کیلو بود ولی خودش هم دندوناش خراب شد هم موهاش ریخت.سعی کن بخوری هر جور شده.آب گوشت بخور یا سوپ اینا

تخم مرغ بخورم گلم سویا بخور

یکاریش بکن چاره ایی نداری

منم نمیتونستم بخورم
ببین به جورای مختلف درست کن مثلا کبابش کن جوجه یا گوشت رو من اینجوری میتونستم بخورم

منم هیچکدومو نمیخورم ینی هیچی

تخم مرغ ابپز هم خیلی پروتئین داره

ولی سعی کن بالاخره یکی از گوشتی هارو بخور

تخم مرغ